ルテインとはどのようなものですか？

テレビやスマートフォン、パソコンなどのディスプレイからはブルーライトが発せられています。
ブルーライトは、一般的に網膜や角膜への影響がよく知られていますが、睡眠や精神などの不調にも
大きく関係していると考えられています。
このブルーライトに対抗する黄色い色素成分がルテインです。

ルテインはマリーゴールドや人参、かぼちゃなどに多く含まれています。
また、私たち人間の目にも元々存在しており、ブルーライトを遮るフィルターのような役割を果たしています。
しかし、ルテインはもともと体内に存在する成分でありながら、体内で合成することができません。
しかも年齢を重ねるごとに、とりわけ40～50代にかけて減少するといわれており、放置すると様々なリスクに繋がります。

そのため食事などを通じ、意識的に毎日補っていくことが重要といえます。

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