「クレアチン」とはどのようなものですか？

クレアチンはアミノ酸の一種で、私たちの体内にも存在するものです。
運動などによって減ってしまうエネルギー源の再利用をサポートする働きをもっています。

私たちが体を動かすとき、体内でエネルギーのもととなるのが「ＡＴＰ（アデノシン三リン酸）」と呼ばれる物質です。
ＡＴＰはエネルギーを生み出す際にリン酸を放出し、「ＡＤＰ（アデノシン二リン酸）」という物質に変わります。
クレアチンには、このＡＤＰにリン酸を補い、再びエネルギー源として利用できるようＡＴＰに戻す働きがあります。

パワーが不足したときにＡＴＰをサポートするため、クレアチンはエネルギーの予備タンクのような存在といえます。